फिटनेस

फिटनेस ५० आणि फिटनेस १००

कुटुंबासोबत व जवळच्यांसोबत फिटनेसचा आनंद घेण्याचा उपक्रम

नमस्कार. आपल्यासोबत माझा एक नवीन उपक्रम शेअर करत आहे.

तुम्हांला वाटते तुम्ही फिट आहात व आणखी फिट झाले पाहिजे?

तुम्हांला वाटते तुम्ही व्यायाम केला पाहिजे?

तुम्हांला आरोग्यदायी जीवनशैलीचा अंगीकार करायचा आहे?

आणि हे करताना त्यात काही अडचणी येतात, शंका आहेत?

तर २०१५ गेले. मग गेल्या वर्षभरात तंदूरुस्त राहण्यासाठी ( फिजिकल फिटनेस) तुम्ही नेमके काय केले?

माझे स्टॅट

सायकलिंग : ७७६४ किमी मोजलेले - आणि न मोजलेले साधारण १५०-२०० मुलासोबत / भाजी आणणे वगैरे साठी चालवलेली सायकल म्हणजे साधारण ७९०० +/- किमी. त्याकिमींमध्ये एकुण ५५७०० मिटर चढ चढला. म्हणजे साधारण महिण्याला सरासरी ५००० मिटर. ( मध्ये एक महिना अजिबातच सायकल चालवली नाही.)

धावणे - एकुण १०० किमी च्या आतबाहेर. पण धावण्यात अजूनही म्हणावी तशी प्रगती नाही. त्यापेक्षा मला सायकल आवडते.