मनाची शांतता

(डिसक्लेमर: मी यातली तज्ञ नाही. केवळ मैत्रिणींच्या आग्रहावरून हे केले आहे. परंतु अनेकांना याचा उपयोग झाला आहे. बऱ्याच आधी हा ऑडिओ केला होता. करोनाच्या काळात हा उपयोगी पडू शकेल म्हणून इथे टाकते आहे.)