दिक्षीत डाएट

गेले वर्षभर मला अनेक शारिरीक तक्रारी होत्या. व्यायाम करत होतो तरी बैठे जीवन आणि खाणे जास्त यामुळे शरिरात वात वाढत असावा.
फेबृवारी २०२० पासून सकाळी दहा आणि रात्री ८ ला जेवण सुरु केल्यापासून तक्रारी संपल्या. उत्साह वाढला आहे.

सुरवातीला नाष्टा स्कीप करणे कटीण झाले. मी नाष्टा जेवण जेवल्यासारखा खायचो. पोहे असतील तर दोन डीश भरुन खायचो. परिणामी दुपारी फारशी भुक लागत नसे, दुपारी जेवलो की रात्रीचे जेवण वेळ झाली म्हणून जेवायचे.