एक प्रयोग

सामो, विचार आवडला. तू करत असलेल्या प्रयोगातील डिटेल्स नक्की देत रहा.

छान आहे प्रयोग. असे निवांत क्षणी मनातला एकेक कप्पा उघडून आपल्याला नक्की काय वाटते, काय वाटायला हवे, काय नको आणि का याचे परिक्षण केले तर आपल्यातल्या नकारात्मक भावना, विचार नक्कीच दूर होतात.

सामो, रोचक प्रयोग!

>> Submitted by sonalisl on 16 December, 2021 - 08:34>> प्रतिसाद आवडला.

K

काही जण आपल्याशी बोलतात पण आतून टाळतात किंवा राग करतात असं जाणवत राहातं. मग ठरवतो आपणही यांना दूरच ठेवायचं. हा मनाचा खेळ नाही तर खेळामध्ये पंच शिट्टी मारतो ना तसं आपोआप होतं.

छान प्रयोग. छान विचार. छान लेख.

मागे व्हॉटसपवर एक वाचलेले. जेव्हा तुम्ही दोघांपैकी काय निवडावे या गोंधळात असाल तेव्हा टॉस उडवावा. जेव्हा ते हवेत उडालेले कॉईन खाली येत असेल तेव्हा तुमचे मन तुम्हाला सांगते तुम्हाला काय हवे आहे ते..

आपले मन आपल्याशी कधी खोटे बोलत नाही. वा ते कधी गोंधळलेलेही नसते. गोंधळात मेंदू असतो जो मनाचे ऐकावे की नाही हे त्याला ठरवता येत नसते.

मध्यंतरी माझ्या बायकोने मला विचारलेले की तुला दोन मुलांपैकी कोण जास्त आवडते. मी चटकन उत्तर दिले. कारण मागे मी स्वत:ही हा प्रश्न स्वत:ला विचारला होता. दोन मुलांवरही आपण एक समान प्रेम करत नाही हे फॅक्ट आहे. तर जगातल्या ईतक्या लोकांबद्दल विविध प्रकारच्या भावना असणे स्वाभाविक आहेच. आपल्याच भावना आपणच प्रामाणिकपणे स्विकारू शकलो नाही तर कसे चालेल. पुढे जर माझे एका मूलावर जास्त प्रेम असल्याने दुसऱ्यावर कुठला अन्याय होऊ नये याची काळजी मला घ्यायची असेल तर आधी मला मी एकावर जास्त प्रेम करतो हे स्विकारणे गरजेचे नाही का

आपण कुणाकुणाची आठवण काढतो तेही नोंद करावे. आपण ज्याचे भले इच्छितो ती व्यक्ती आपल्या मनाच्या कपाटात वरती असते. म्हणूनच आठवण येते.
समजा एकाने सांगितलं की मी पुढच्या आठवड्यात इथे जाणार आहे. मग तेव्हा विचार येतो की आज जाणार होती, निघाली असेल का, आता कुठे असेल. म्हणजे मन आतून त्या व्यक्तीबरोबर प्रवास करत असते.
आवडत नसलेल्या व्यक्तीशी असे होत नसते.

लेख छान आहे. प्रयोग करीत राहावे
मेंदूचा समोरील एक भाग मेंदूत आधी नोंदल्या गेलेल्या नकारात्मक भावना, आठवणींविषयी संवेदना बाय डिफॉल्ट मनात सोडत असतो. त्यांचा प्रतिकार करण्यासाठी त्या भागाला शिस्त लावावी लागते. ज्या ज्या गोष्टींविषयी दुस्वास, चीड, मत्सर,राग वाटतो त्याविषयी सतत मुद्दाम भले चिंतावे हा इतर अनेकांपैकी एक मार्ग आहे.
सोनालिस्ट आणि इतरांनी लिहिले आहे ते अगदी योग्य आहे. " पाहावे आपणासी आपण".-- समर्थ रामदास. स्वतः:ला पारखून घेत स्वतः: च शुद्ध होत राहाणे. हीच तपस्या. चंदन आणि सोने हे उदाहरण. "तूच हो तुझा उद्धारकर्ता किंवा उद्धरेत् आत्मानं आत्मा " ही वचने फोल नाहीत.

काही आवडला, काही नाही.
शुभेच्छा देणे खरच अवघड असते. भूतकाळामुळे असं नाही. ते थ्री इडियट्स मध्ये 'दोस्त फेल हो जाए तो दुख होता है पर वो फर्स्ट आए तो ज्यादा दुख होता है' ही गत अनेकांची असते. तोंडदेखलं हॅपी मंडे म्हणणे वेगळे आणि मनापासून शुभ चिंतणे वेगळे. त्यामुळे प्रयोग आवडलाच. इतकं प्रांजळ लिहीलेलं ही आवडलं. "गॉड ब्लेस", "एंजल्स" इ प्रकारावर माझा विश्वास नाही, उलट त्यात लुबाडणूक झाली असेच जास्त ऐकीवात आहे त्यामुळे तो भाग आवडला नाही.

'हंसध्वनी' हा राग आपल्याला फार आवडतो आहे.>> हंस ध्वनि हा कर्नाटक संगीतातुन हिंदुस्तानी संगीतात आलेला फार मह त्वाचा व जुना राग आहे. ह्याच्या गायकी चीजा व वाद्यवादन उपलब्ध आहे. संतूर ( पं डित शिवकुमार शर्मा) , बासरी( पं. हरिप्रसाद चौरासिया) सोबतीने झाकीर हुसे न तबल्या ला अशी रेकॉ र्डिं ग उपलब्ध आहेत. प्रवीण गोडखिंडी म्हणून एक बासरीवादक कलाकार आहेत त्यांची स्पॉटी फाय वर प्ले लिस्ट आहे त्यात म्युझिक थेरपी मध्ये हंसध्वनीचे उत्तम रेकॉर्डिन्ग उपलब्ध आहे.

चांगले स्पीकर/ हेडफोन् वर हे जरूर ऐका . कारण युर्‍युब वर व्हिजुअल डिस्टर्बन्स असतो तो स्पॉटिफाय वर नसतो. व मन एकाग्र करून ऐकता येते. प्रवीण चे इतरही राग सुरेख आहेत.

आवडत असेल तर रविशंकर सतार पंचम से गारा पन ऐका.

दुसृयाबद्दल सुयश चिंतताना आपले सर्व बायसेस बाजूला ठेवून एका झिरो बेस वरः त्यांच्या आयु ष्यात ह्या घटिकेस त्यांना हवे ते मिळो. मग ते सुख शांती पैसे अन्न काहीही असु शकते अशी प्रार्थ ना केली तर काय वाट्ते ते बघा.

युट्युब व्हिडीओ वर जे काही ही असते ते नक्की व्हेरिफाइड ज्ञान असते असे नाही. काही ही व कोनीही बनव ते त्यामुळे एखाद्या वि शयात रुची असल्यास त्याचे पुस्तक वाचणे व व्हेरिफाइड रिसर्च फॉलो करणे हे जास्त फायद्याचे ठरेल. यु ट्युब वर जास्त करून मनोरंजनच असते.
किंवा चॅनेल व्हेरीफाइड आहे कि काय ती खात्री करून घ्या.

एंजल्स गार्डिअन एंज ल्स वगैरे बरोबर कम्युनिकेट करायला पण हाय लेव्हल एंपथी व एकदम क्लीअर इगो लेस माइन्ड लागेल. ते पहिले बनवावे लागेल. मग निसर्गातून संकेत मिळत जातील. तुम्हाला शुभेच्छा.

हंसध्वनी बद्दल अमाला +१

त्यातही शुभ्र हंस इमॅजिन केल्याने दूधात साखर >> इथे तुम्हाला दूध+साखर-पाणी असं डोळ्यासमोर आलं तर तो खरा हंस. रिमेम्बर, नीरक्षीरविवेके तु हंसो हंस: बको बक:

हंसध्वनी रागातले कंठ्य संगीत ऐकायचे असेल तर किशोरीताईंचे ' आज सजन संग मिलन बनिलवा ' मस्ट आहे. पूर्ण 'आ ' कारातली आलापी, अत्यंत मधुर भावस्पर्शी स्वर....शब्द संपतात. ' झाले युवतीमना दारुण रण रूचिर प्रेमसे ' ची आठवण येईलच. पण ते वायलं आणि हे वायलं.

एक मानसिक लेव्हल अचीव्ह झाली की तुमची निसर्गाशी एक प्रकारची नाळ जुळते व निसर्गातील करो डो वर्श बांधत आलेला कार्य कारण भाव. गोड्वा प्रत्येक घटकाची आवश्यकता कळून चुकते. त्यातुन तुम्ही झाडे पाने व प्राण्यांशी किंवा त्यातील जीव तत्वाशी नाते जोडु शकता. असे झाले की हे गार्डिअन एंजलस अनुभवास येतात.

माझ्या कुत्र्याची सर्जरी होती तेव्हा सकाळी मी तिला फिरायला नेले होते तेव्हा एक फुलपाखरू ब्लॅक व टॅन कलरस्कीमचे होते ते आमच्या बरोबर होते व लिफ्ट पाशी वर दारात बसून राहिले. ही कदा चित वीनी चे स्पिरिट असेल जिची मुलगी म्हणजे आमचे सध्याचे कुक्कु स्वीटी.
लेकीचे गार्डिअन एंजल. !!

मी टॅरो कार्ड पण वाचते व सुपरनॅचरल अनुभवांना पूर्ण पणे ओपन माइंडेड आहे. ते एक वेगळे विश्व आहे.

हंसध्वनी रागातले कंठ्य संगीत ऐकायचे असेल>> जा तोसे नहीं बोलुं सजन वा ही लाडिक चीज पण आहे. खरंच मस्त राग आहे. त्या बरोबर शंकरा पण छान आहे. स्पॉटिफाय वर कर्नाटकी संगीताची लयलूट आहे. वीणा वादन व्हायोलिन उत्तम वादन क्लिप्स आहेत.

सध्या पद्मश्री केशवजी गिंडे हे सुप्रसिद्ध बासरीवादक अशा तऱ्हेचे काही प्रयोग करीत आहेत. प्रयोग करीत आहेत म्हणण्यापेक्षा विकल मनस्कांसाठी ते बासरीवादनाचे कार्यक्रम करतात, हे ठीक होईल.

ते एक मॅजिक पेनी असे पण असते. अमेरिकेत किंवा वेस्टर्न किरिस्ताव लोकांच्यात. अगदी शंका पण नाही तिथे शायनिन्ग पेनी सापडते. ती तुमच्या लव्हड वन किंवा वेल विशर आत्म्याने ठेव्लेली असते.

फार पूर्वी म्हणजे भारतात केबल आलेले नवीन तेव्हा स्टार मुव्हीज वर एक सिनेमा पाहिलेला.
एक बाई आहे तिची दोन मुले मुलगी अगदीच लहान पाच सहा वर्शाची. व तिचे वडील वारलेले आहेत. ती मुलगी ऑटिस्टिक स्पेक्टरम मध्ये आहे.
तर टॅरो कार्ड मधील मून कार्ड बघून तिला आपले बाबा त्या चंद्रावर आहेत असे वाट्ते. व ती मून कडे जाउ बघते. मुलीच्या प्रेमाखातर ती आई जी आर्किटेक्ट असते ती घरामागे एक मोठा उंच चक्राकार रँप बांधते व मुल्गीला घेउन पौर्णिमेला रात्री त्यावर चढतात.

ह्यात मुलगी एकदा थेरपी ला जाते व डॉक्ट र बसलेला असतो पेंट करत असतात. तो काही काळासाठी बाहेर जातो व परत येतो तर मुलगी गायब. एक मोठे झाडाचे चित्र काढलेले असते भिंतीत व ती मुलगी त्या चित्रातच आपले अंग रंगवून लप लेली असते. हा सी न फार भन्नाट आहे. ह्यात टॉमी ली जोन्स हा डॉक्ट् र आहे खूप छान काम करतो हा.

तेव्हा पासून मी टॅरो कार्ड्स जमवते माज्याक डे रायडर व्हाइट सेट आहे. व माझे कार्ड टेंपरन्स. पुण्यात एक बाई टॅरो चे ऑन लाइन क्लासेस घेतात.

नीर-क्षीर-शर्करा विवेक >> डायबेटीस झालेला हंस वाटतोय ! त्यात अजून पुढे '५५ मिनिटे' किंवा 'इन्शुलिन' लिहिलं असतंत तर दीक्षित हंस झाला असता तो.