हिरव्या-गोड्या मसाल्यातील पौष्टीक पराठे

Submitted by जागू-प्राजक्ता-... on 2 April, 2012 - 06:14
प्रत्यक्षात लागणारा वेळ: 
२० मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

१) १ पालक जुडी (साफ करुन स्वच्छ धुवुन)
२) १ वाटी मोड आलेली मटकी व मुग किंवा मोड आलेले कोणतेही कडधान्य
३) १०-१२ पुदीन्याची पाने
४) मुठभर कोथिंबीर
५) ७-८ लसुण पाकळ्या
६) पाव इंच आले
७) १-२ मिरच्या
८) पाव चमचा हिंग
९) १/२ चमचा हळद
१०) १ चमचा गोडा मसाला
११) चवीनुसार मिठ
१२) कणिक गरजेनुसार
१३) तुप
१४) तेल

क्रमवार पाककृती: 

१) पालकची पाने थोड्या पाण्यात वाफऊन घ्या किंवा फक्त एक उकळी आणा.
२) पालकची उकडलेली पाने व वरील जिन्नस क्रमांक २ ते १० ची एकत्र मिक्सरमधुन पेस्ट करुन घ्या.

३) आता आपल्या गरजेनुसार किंवा मिश्रणात मावेल एवढे कणिक मिसळा. मिसळतानाच मिठाचा अंदाज घेउन मिठ टाका.

४) आता थोड तेल घालून पिठ चपातीप्रमाणे चांगल मळून घ्या.

५) आता चपाती प्रमाणे अगदी तुम्हाला हवे तसे म्हणजे घडीचे, साधे पराठे लाटा.

६) गरम तव्यावर पराठे मध्यम आचेवर खरपुस भाजून घ्या व भाजताना दोन्ही बाजुने तुप पसरवा.

७) हे गरमागरम पराठे आता सॉस/चटणी/लोणचे/रायते/भाजी कशाही बरोबर सर्व करा.

वाढणी/प्रमाण: 
प्रत्येकी २ तरी हवेच ना !
अधिक टिपा: 

आपली छोटी लेकरे पालक, मुग, मटकी खाताना जरा आढे-वेढे घेतात पण तेच जिन्नस घालून केलेले पराठे मात्र आनंदाने खातात.

तुमच्या आवडीनुसर अजुन भाज्याही तुम्ही घालू शकता.

जर तिखट आजिबात नको असेल तर मिरची कमी किंवा नाही घातली तरी चालेल.

माहितीचा स्रोत: 
स्वतःचे प्रयोग.
आहार: 
शाकाहारी
पाककृती प्रकार: 
पोळी, पराठा, पुर्‍या
प्रादेशिक: 
पारंपारीक मराठी
शब्दखुणा: 
पराठे
Groups audience: 
मसाला - स्पर्धा
Group content visibility: 
Public - accessible to all site users
शेअर करा

छान

Submitted by जागोमोहनप्यारे on 2 April, 2012 - 06:27

मस्त दिसतायेत, मेथी पराठे असेच करते मी. पालक वापरल्याने रंग छान हिरवागार आलाय. नक्की ट्रायणार Happy

Submitted by टोकूरिका on 3 April, 2012 - 23:18

Pages